Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 108 lb | 114 lb |
| Geübt | 150 lb | 166 lb |
| Fortgeschritten | 202 lb | 232 lb |
| Profi | 262 lb | 309 lb |
| Elite | 325 lb | 392 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 44 lb |
| Geübt | 83 lb | 77 lb |
| Fortgeschritten | 116 lb | 120 lb |
| Profi | 155 lb | 173 lb |
| Elite | 197 lb | 233 lb |