Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 52 kg |
| Geübt | 68 kg | 76 kg |
| Fortgeschritten | 92 kg | 105 kg |
| Profi | 119 kg | 140 kg |
| Elite | 148 kg | 178 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 20 kg |
| Geübt | 38 kg | 35 kg |
| Fortgeschritten | 53 kg | 54 kg |
| Profi | 70 kg | 79 kg |
| Elite | 89 kg | 106 kg |