Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 108 lb | 107 lb |
| Geübt | 150 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 202 lb | 212 lb |
| Profi | 262 lb | 280 lb |
| Elite | 325 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 43 lb |
| Geübt | 83 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 116 lb | 112 lb |
| Profi | 155 lb | 159 lb |
| Elite | 197 lb | 213 lb |