Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 49 kg |
| Geübt | 68 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 92 kg | 96 kg |
| Profi | 119 kg | 127 kg |
| Elite | 148 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 19 kg |
| Geübt | 38 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 53 kg | 51 kg |
| Profi | 70 kg | 72 kg |
| Elite | 89 kg | 97 kg |