Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Nordisches Beinbeugen | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 kg | +8 kg |
| Geübt | -1 kg | +46 kg |
| Fortgeschritten | +22 kg | +95 kg |
| Profi | +48 kg | +154 kg |
| Elite | +76 kg | +218 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Nordisches Beinbeugen | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -13 kg | -9 kg |
| Geübt | +5 kg | +11 kg |
| Fortgeschritten | +27 kg | +35 kg |
| Profi | +54 kg | +64 kg |
| Elite | +83 kg | +95 kg |