Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Nordisches Beinbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | +8 kg | -20 kg |
| Geübt | +46 kg | -1 kg |
| Fortgeschritten | +95 kg | +22 kg |
| Profi | +154 kg | +48 kg |
| Elite | +218 kg | +76 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Nordisches Beinbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -13 kg |
| Geübt | +11 kg | +5 kg |
| Fortgeschritten | +35 kg | +27 kg |
| Profi | +64 kg | +54 kg |
| Elite | +95 kg | +83 kg |