Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Nordisches Beinbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | -43 lb |
| Geübt | +102 lb | -2 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | +48 lb |
| Profi | +339 lb | +105 lb |
| Elite | +481 lb | +167 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Nordisches Beinbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -29 lb |
| Geübt | +24 lb | +11 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | +60 lb |
| Profi | +141 lb | +119 lb |
| Elite | +210 lb | +183 lb |