Negatives Bankdrücken vs Enges Bankdrücken
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 52 kg | 49 kg |
| Geübt | 76 kg | 69 kg |
| Fortgeschritten | 105 kg | 93 kg |
| Profi | 140 kg | 122 kg |
| Elite | 178 kg | 152 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 kg | 21 kg |
| Geübt | 35 kg | 34 kg |
| Fortgeschritten | 54 kg | 50 kg |
| Profi | 79 kg | 70 kg |
| Elite | 106 kg | 92 kg |