Enges Bankdrücken vs Negatives Bankdrücken
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 52 kg |
| Geübt | 69 kg | 76 kg |
| Fortgeschritten | 93 kg | 105 kg |
| Profi | 122 kg | 140 kg |
| Elite | 152 kg | 178 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 20 kg |
| Geübt | 34 kg | 35 kg |
| Fortgeschritten | 50 kg | 54 kg |
| Profi | 70 kg | 79 kg |
| Elite | 92 kg | 106 kg |