Enges Bankdrücken vs Negatives Bankdrücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 108 lb | 114 lb |
| Geübt | 152 lb | 166 lb |
| Fortgeschritten | 206 lb | 232 lb |
| Profi | 268 lb | 309 lb |
| Elite | 336 lb | 392 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 44 lb |
| Geübt | 75 lb | 77 lb |
| Fortgeschritten | 111 lb | 120 lb |
| Profi | 154 lb | 173 lb |
| Elite | 202 lb | 233 lb |