Negatives Bankdrücken vs Enges Bankdrücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 114 lb | 108 lb |
| Geübt | 166 lb | 152 lb |
| Fortgeschritten | 232 lb | 206 lb |
| Profi | 309 lb | 268 lb |
| Elite | 392 lb | 336 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 44 lb | 47 lb |
| Geübt | 77 lb | 75 lb |
| Fortgeschritten | 120 lb | 111 lb |
| Profi | 173 lb | 154 lb |
| Elite | 233 lb | 202 lb |