Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Rumpfbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | +16 lb |
| Geübt | +102 lb | +133 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | +289 lb |
| Profi | +339 lb | +478 lb |
| Elite | +481 lb | +691 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Rumpfbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -25 lb |
| Geübt | +24 lb | +65 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | +189 lb |
| Profi | +141 lb | +343 lb |
| Elite | +210 lb | +518 lb |