Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Rumpfbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | +8 kg | +7 kg |
| Geübt | +46 kg | +61 kg |
| Fortgeschritten | +95 kg | +131 kg |
| Profi | +154 kg | +217 kg |
| Elite | +218 kg | +313 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Rumpfbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -11 kg |
| Geübt | +11 kg | +30 kg |
| Fortgeschritten | +35 kg | +86 kg |
| Profi | +64 kg | +155 kg |
| Elite | +95 kg | +235 kg |