Liegestütze vs Kniebeuge mit Körpergewicht
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | +4 lb |
| Geübt | +102 lb | +128 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | +296 lb |
| Profi | +339 lb | +503 lb |
| Elite | +481 lb | +737 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -38 lb |
| Geübt | +24 lb | +52 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | +178 lb |
| Profi | +141 lb | +336 lb |
| Elite | +210 lb | +517 lb |