Liegestütze vs Kniebeuge mit Körpergewicht
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | +8 kg | +2 kg |
| Geübt | +46 kg | +58 kg |
| Fortgeschritten | +95 kg | +134 kg |
| Profi | +154 kg | +228 kg |
| Elite | +218 kg | +334 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -17 kg |
| Geübt | +11 kg | +24 kg |
| Fortgeschritten | +35 kg | +81 kg |
| Profi | +64 kg | +152 kg |
| Elite | +95 kg | +235 kg |