Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | -29 lb |
| Geübt | +102 lb | +12 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | +62 lb |
| Profi | +339 lb | +121 lb |
| Elite | +481 lb | +184 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -24 lb |
| Geübt | +24 lb | +1 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | +32 lb |
| Profi | +141 lb | +65 lb |
| Elite | +210 lb | +102 lb |