Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -29 lb | +17 lb |
| Geübt | +12 lb | +102 lb |
| Fortgeschritten | +62 lb | +210 lb |
| Profi | +121 lb | +339 lb |
| Elite | +184 lb | +481 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -24 lb | -20 lb |
| Geübt | +1 lb | +24 lb |
| Fortgeschritten | +32 lb | +78 lb |
| Profi | +65 lb | +141 lb |
| Elite | +102 lb | +210 lb |