Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -13 kg | +8 kg |
| Geübt | +5 kg | +46 kg |
| Fortgeschritten | +28 kg | +95 kg |
| Profi | +55 kg | +154 kg |
| Elite | +84 kg | +218 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 kg | -9 kg |
| Geübt | +1 kg | +11 kg |
| Fortgeschritten | +14 kg | +35 kg |
| Profi | +30 kg | +64 kg |
| Elite | +46 kg | +95 kg |