Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | +8 kg | -13 kg |
| Geübt | +46 kg | +5 kg |
| Fortgeschritten | +95 kg | +28 kg |
| Profi | +154 kg | +55 kg |
| Elite | +218 kg | +84 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -11 kg |
| Geübt | +11 kg | +1 kg |
| Fortgeschritten | +35 kg | +14 kg |
| Profi | +64 kg | +30 kg |
| Elite | +95 kg | +46 kg |