Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Beckenheben |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | -37 lb |
| Geübt | +102 lb | +66 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | +211 lb |
| Profi | +339 lb | +394 lb |
| Elite | +481 lb | +603 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Beckenheben |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -31 lb |
| Geübt | +24 lb | +45 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | +148 lb |
| Profi | +141 lb | +276 lb |
| Elite | +210 lb | +421 lb |