Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Beckenheben |
|---|---|---|
| Anfänger | +8 kg | -17 kg |
| Geübt | +46 kg | +30 kg |
| Fortgeschritten | +95 kg | +96 kg |
| Profi | +154 kg | +179 kg |
| Elite | +218 kg | +274 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Beckenheben |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -14 kg |
| Geübt | +11 kg | +20 kg |
| Fortgeschritten | +35 kg | +67 kg |
| Profi | +64 kg | +125 kg |
| Elite | +95 kg | +191 kg |