Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 kg | -3 kg |
| Geübt | -1 kg | +13 kg |
| Fortgeschritten | +22 kg | +31 kg |
| Profi | +49 kg | +52 kg |
| Elite | +78 kg | +73 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | -17 kg | -16 kg |
| Geübt | -4 kg | -5 kg |
| Fortgeschritten | +12 kg | +8 kg |
| Profi | +30 kg | +23 kg |
| Elite | +51 kg | +38 kg |