Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Latziehen | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 kg | 7 kg |
| Geübt | 60 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 82 kg | 21 kg |
| Profi | 107 kg | 31 kg |
| Elite | 134 kg | 42 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Latziehen | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 kg | 4 kg |
| Geübt | 34 kg | 7 kg |
| Fortgeschritten | 47 kg | 12 kg |
| Profi | 63 kg | 18 kg |
| Elite | 80 kg | 25 kg |