Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Latziehen | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 93 lb | 16 lb |
| Geübt | 132 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 180 lb | 46 lb |
| Profi | 235 lb | 68 lb |
| Elite | 295 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Latziehen | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 52 lb | 9 lb |
| Geübt | 75 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 105 lb | 27 lb |
| Profi | 139 lb | 41 lb |
| Elite | 176 lb | 56 lb |