Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Weites Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 98 lb |
| Geübt | 249 lb | 146 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 205 lb |
| Profi | 445 lb | 275 lb |
| Elite | 558 lb | 351 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Weites Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 48 lb |
| Geübt | 139 lb | 77 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 116 lb |
| Profi | 273 lb | 162 lb |
| Elite | 352 lb | 214 lb |