Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Weites Bankdrücken | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 98 lb | 176 lb |
| Geübt | 146 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 205 lb | 340 lb |
| Profi | 275 lb | 445 lb |
| Elite | 351 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Weites Bankdrücken | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 48 lb | 91 lb |
| Geübt | 77 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 116 lb | 200 lb |
| Profi | 162 lb | 273 lb |
| Elite | 214 lb | 352 lb |