Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Weites Bankdrücken | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 45 kg | 80 kg |
| Geübt | 66 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 93 kg | 154 kg |
| Profi | 125 kg | 202 kg |
| Elite | 159 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Weites Bankdrücken | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 kg | 41 kg |
| Geübt | 35 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 53 kg | 91 kg |
| Profi | 74 kg | 124 kg |
| Elite | 97 kg | 160 kg |