Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Weites Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | 45 kg |
| Geübt | 113 kg | 66 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | 93 kg |
| Profi | 202 kg | 125 kg |
| Elite | 253 kg | 159 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Weites Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 22 kg |
| Geübt | 63 kg | 35 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 53 kg |
| Profi | 124 kg | 74 kg |
| Elite | 160 kg | 97 kg |