Kreuzheben vs Schrägbankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | 19 kg |
| Geübt | 113 kg | 27 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | 38 kg |
| Profi | 202 kg | 50 kg |
| Elite | 253 kg | 64 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 8 kg |
| Geübt | 63 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 20 kg |
| Profi | 124 kg | 28 kg |
| Elite | 160 kg | 38 kg |