Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Preacher Curls |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | 18 kg |
| Geübt | 113 kg | 29 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | 43 kg |
| Profi | 202 kg | 60 kg |
| Elite | 253 kg | 79 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Preacher Curls |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 9 kg |
| Geübt | 63 kg | 16 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 25 kg |
| Profi | 124 kg | 37 kg |
| Elite | 160 kg | 50 kg |