Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Preacher Curls | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 40 lb | 176 lb |
| Geübt | 64 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 96 lb | 340 lb |
| Profi | 133 lb | 445 lb |
| Elite | 174 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Preacher Curls | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 lb | 91 lb |
| Geübt | 35 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 55 lb | 200 lb |
| Profi | 81 lb | 273 lb |
| Elite | 109 lb | 352 lb |