Kreuzheben mit gestreckten Beinen vs Gebeugtes Rudern
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 134 lb | 94 lb |
| Geübt | 200 lb | 137 lb |
| Fortgeschritten | 284 lb | 192 lb |
| Profi | 382 lb | 255 lb |
| Elite | 490 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 41 lb |
| Geübt | 104 lb | 66 lb |
| Fortgeschritten | 154 lb | 98 lb |
| Profi | 214 lb | 137 lb |
| Elite | 281 lb | 180 lb |