Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben im Reißgriff | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 148 lb | 107 lb |
| Geübt | 220 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 310 lb | 212 lb |
| Profi | 416 lb | 280 lb |
| Elite | 531 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben im Reißgriff | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 83 lb | 43 lb |
| Geübt | 123 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 174 lb | 112 lb |
| Profi | 233 lb | 159 lb |
| Elite | 299 lb | 213 lb |