Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Knieheben im Hang | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -16 lb | +17 lb |
| Geübt | +40 lb | +102 lb |
| Fortgeschritten | +110 lb | +210 lb |
| Profi | +191 lb | +339 lb |
| Elite | +279 lb | +481 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Knieheben im Hang | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -13 lb | -20 lb |
| Geübt | +25 lb | +24 lb |
| Fortgeschritten | +71 lb | +78 lb |
| Profi | +123 lb | +141 lb |
| Elite | +179 lb | +210 lb |