Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Knieheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | +8 kg | -7 kg |
| Geübt | +46 kg | +18 kg |
| Fortgeschritten | +95 kg | +50 kg |
| Profi | +154 kg | +87 kg |
| Elite | +218 kg | +127 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Knieheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -6 kg |
| Geübt | +11 kg | +11 kg |
| Fortgeschritten | +35 kg | +32 kg |
| Profi | +64 kg | +56 kg |
| Elite | +95 kg | +81 kg |