Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Knieheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | -16 lb |
| Geübt | +102 lb | +40 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | +110 lb |
| Profi | +339 lb | +191 lb |
| Elite | +481 lb | +279 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Knieheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -13 lb |
| Geübt | +24 lb | +25 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | +71 lb |
| Profi | +141 lb | +123 lb |
| Elite | +210 lb | +179 lb |