Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Knieheben im Hang | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -7 kg | +8 kg |
| Geübt | +18 kg | +46 kg |
| Fortgeschritten | +50 kg | +95 kg |
| Profi | +87 kg | +154 kg |
| Elite | +127 kg | +218 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Knieheben im Hang | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -6 kg | -9 kg |
| Geübt | +11 kg | +11 kg |
| Fortgeschritten | +32 kg | +35 kg |
| Profi | +56 kg | +64 kg |
| Elite | +81 kg | +95 kg |