Kniebeugen pausiert vs Rudern mit der T-Stange
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeugen pausiert | Rudern mit der T-Stange |
|---|---|---|
| Anfänger | 153 lb | 74 lb |
| Geübt | 216 lb | 119 lb |
| Fortgeschritten | 292 lb | 177 lb |
| Profi | 381 lb | 248 lb |
| Elite | 476 lb | 327 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeugen pausiert | Rudern mit der T-Stange |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 lb | 34 lb |
| Geübt | 119 lb | 61 lb |
| Fortgeschritten | 168 lb | 98 lb |
| Profi | 226 lb | 143 lb |
| Elite | 289 lb | 194 lb |