Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 91 lb |
| Geübt | 209 lb | 156 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 242 lb |
| Profi | 382 lb | 347 lb |
| Elite | 482 lb | 465 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 47 lb |
| Geübt | 113 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 124 lb |
| Profi | 232 lb | 178 lb |
| Elite | 303 lb | 238 lb |