Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 66 kg |
| Geübt | 71 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 110 kg | 131 kg |
| Profi | 157 kg | 173 kg |
| Elite | 211 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 32 kg |
| Geübt | 36 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 56 kg | 76 kg |
| Profi | 81 kg | 105 kg |
| Elite | 108 kg | 137 kg |