Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 145 lb |
| Geübt | 156 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 242 lb | 289 lb |
| Profi | 347 lb | 382 lb |
| Elite | 465 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 71 lb |
| Geübt | 80 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 124 lb | 167 lb |
| Profi | 178 lb | 232 lb |
| Elite | 238 lb | 303 lb |