Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 41 kg |
| Geübt | 95 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | 110 kg |
| Profi | 173 kg | 157 kg |
| Elite | 219 kg | 211 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 21 kg |
| Geübt | 51 kg | 36 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | 56 kg |
| Profi | 105 kg | 81 kg |
| Elite | 137 kg | 108 kg |