Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Trizepsdrücken überkopf |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 28 lb |
| Geübt | 209 lb | 57 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 100 lb |
| Profi | 382 lb | 154 lb |
| Elite | 482 lb | 217 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Trizepsdrücken überkopf |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 10 lb |
| Geübt | 113 lb | 24 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 45 lb |
| Profi | 232 lb | 73 lb |
| Elite | 303 lb | 106 lb |