Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Trizepsdrücken überkopf |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 13 kg |
| Geübt | 95 kg | 26 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | 45 kg |
| Profi | 173 kg | 70 kg |
| Elite | 219 kg | 98 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Trizepsdrücken überkopf |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 4 kg |
| Geübt | 51 kg | 11 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | 20 kg |
| Profi | 105 kg | 33 kg |
| Elite | 137 kg | 48 kg |