Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Trizepsdrücken überkopf | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 28 lb | 145 lb |
| Geübt | 57 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 100 lb | 289 lb |
| Profi | 154 lb | 382 lb |
| Elite | 217 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Trizepsdrücken überkopf | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 lb | 71 lb |
| Geübt | 24 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 45 lb | 167 lb |
| Profi | 73 lb | 232 lb |
| Elite | 106 lb | 303 lb |