Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Trizepsdrücken überkopf | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 66 kg |
| Geübt | 26 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | 131 kg |
| Profi | 70 kg | 173 kg |
| Elite | 98 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Trizepsdrücken überkopf | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 4 kg | 32 kg |
| Geübt | 11 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 20 kg | 76 kg |
| Profi | 33 kg | 105 kg |
| Elite | 48 kg | 137 kg |