Kniebeuge vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 32 kg |
| Geübt | 95 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | 63 kg |
| Profi | 173 kg | 83 kg |
| Elite | 219 kg | 105 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 15 kg |
| Geübt | 51 kg | 23 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | 33 kg |
| Profi | 105 kg | 45 kg |
| Elite | 137 kg | 59 kg |