Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Kniebeuge
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 66 kg |
| Geübt | 45 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 131 kg |
| Profi | 83 kg | 173 kg |
| Elite | 105 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 32 kg |
| Geübt | 23 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 76 kg |
| Profi | 45 kg | 105 kg |
| Elite | 59 kg | 137 kg |