Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 145 lb |
| Geübt | 100 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 139 lb | 289 lb |
| Profi | 183 lb | 382 lb |
| Elite | 231 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 71 lb |
| Geübt | 51 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 73 lb | 167 lb |
| Profi | 100 lb | 232 lb |
| Elite | 129 lb | 303 lb |