Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Schulterdrücken sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 71 lb |
| Geübt | 209 lb | 109 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 159 lb |
| Profi | 382 lb | 217 lb |
| Elite | 482 lb | 282 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Schulterdrücken sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 22 lb |
| Geübt | 113 lb | 43 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 72 lb |
| Profi | 232 lb | 109 lb |
| Elite | 303 lb | 152 lb |